Herşeyden Bir Tutam http://zeynocan.blogcu.com Sun, 08 Nov 2009 21:15:47 +0200 http://zeynocan.blogcu.com/greyfurt-deyip-gecmeyin_1789703.html http://zeynocan.blogcu.com/greyfurt-deyip-gecmeyin_1789703.html <H4 align=justify>İLAÇ KULLANIYORSANIZ GREYFURT SUYU İÇMEYİNİZ</H4> <P align=justify><STRONG>Yeni yapılan araştırmalar greyfurt suyunun bazı ilaçların etkilerini artırdığı ve o nedenle ölümle sonuçlanabilecek zararlı yan etkiler ortaya çıkardığını gösterdi. Bu nedenle ilaç kullanan kişilerin greyfurt suyu içmemeleri önerilmektedir.</STRONG></P> <P class=MsoNormal align=justify><STRONG>Greyfurt Suyu İlaçların Etkisini Nasıl artırıyor? </STRONG></P> <P align=justify><STRONG>İlaçlar bağırsaklarda ve karaciğerde bulunan CYP450 enzimiyle parçalanarak vücudumuzdan atılmaktadırlar. Bu enzimin ince bağırsaklarda bulunan P-450 3A4 isimli bir türü greyfurt suyu içince yok olmakta ve bu nedenle de ilacın parçalanması geciktiğinden kanda birikmekte ve sonuçta ilaç zehirlenmesine neden olabilmektedir. </STRONG></P> <P align=justify><STRONG>Greyfurt Suyundaki Hangi Maddeler Bu etkiyi Yapıyor? </STRONG></P> <P align=justify><STRONG>Greyfurt suyunda bulunan narinjin ve psoralen maddelerinin bağırsaklarda bulunan ve ilaçları parçalayan P-450 3A4 isimli enzimin etkisini yok ettiği ortaya konmuştur.</STRONG></P> <P class=MsoNormal align=justify><STRONG>Greyfurt Suyu İçince İlaç Üzerine Etkisi Ne kadar Sürüyor? </STRONG></P> <P align=justify><STRONG>Yapılan çalışmalar bir bardak greyfurt suyunun (yaklaşık 250 ml) bu etkiyi gö.. ( <a href="http://zeynocan.blogcu.com/greyfurt-deyip-gecmeyin_1789703.html">devamı </a>) Tue, 23 Jan 2007 22:20:00 +0200 http://zeynocan.blogcu.com/tropikal-meyvelerrr_1787760.html http://zeynocan.blogcu.com/tropikal-meyvelerrr_1787760.html <H3 align=justify>Tropikal meyvelerin sağlığımıza katkıları</H3> <P class=MsoNormal align=justify>PAPAYA<BR>Faydaları: Papayanın eski zamanlardan beri bilinen inanılmaz bir özelliği vardır. Papaya da bulunan &#8216;papain&#8217; adlı enzim yiyeceklerdeki proteinin sindirilmesini kolaylaştırır.Hem meyvenin hazmının çok kolay olması hem de birlikte tüketildiği yiyeceklerin de sindirimini kolaylaştıran meyveyi yemekten sonra ya da yemeğin içinde de rahatça kullanabilirsiniz. Bu meyveyi düzenli yediğiniz zaman kabızlığa, kronik ishale, basura, bağışıklık sisteminizin bulaşıcı hastalıklara karşı gelişmesine fayda edecektir. </P> <P align=justify>ANANAS<BR>Faydaları: İçerdiği vitamin ve faydalı maddelerden dolayı tüketimi giderek artan ananasın son yapılan araştırmalarda doğal yapısında bulunan bromelain enziminin&nbsp; CCS molekülünü içerdiği ve bunun da kansere karşı insan vücudunun bağışıklık sistemini harekete geçirdiği kanıtlandı. Bromelain, vücuttaki proteinleri ayrıştıran ve sindiren bir enzim olduğundan hazmı kolaylaştırır, mide asidini düzenler. Kemik ve eklemlerdeki kireçlenmeyi önler. Alerjilere karşı korunma sağlar. Ananasın içindeki enzimlerin yağ yakma özelliğinin olması kozmetik sektörünün de bu meyveye olan ilgisini giderek arttırıyor. İdrar söktürücü etkisi nedeniyle vücuttaki toksinlerin atımına yardımcı olduğundan selülit tedavisinde de kullanılıyor.</P> <P align=justify>ZENCEFİL<BR>Faydaları: Tue, 23 Jan 2007 19:28:00 +0200 http://zeynocan.blogcu.com/biraz-da-sagligimizi-dusunelim_1787646.html http://zeynocan.blogcu.com/biraz-da-sagligimizi-dusunelim_1787646.html <H3 align=justify>Kuşburnu ve pekmezin faydaları</H3> <P class=MsoNormal align=justify>Kış mevsiminin vazgeçilmez besinleri olan pekmez ve kuşburnunun birçok faydasının bulunduğu bildirildi. Kış aylarında pekmez, kuşburnu marmeladı gibi ürünlerin tercih edildiği, C vitamini bulunan kuşburnunun soğuk algınlığına karşı bağışıklık sistemini güçlendirdiği ifade edildi. Kuşburnunun sağladığı faydalar şöyle: </P> <P align=justify>"Solunum enfeksiyonlarına iyi geliyor, aynı zamanda vücutta dirilik sağlıyor. 100 gram kuşburnunda 2 kilogram portakala eşdeğer C vitamini var. Aynı zamanda etkin bir kan temizleyicisi. Mide kramplarına ve sindirim sistemi zorluklarına karşı da oldukça faydalı bir besin."</P> <P align=justify>Pekmezin ise yüksek şeker içeriği nedeniyle iyi bir karbonhidrat ve enerji kaynağı olduğu, özellikle günlük kalsiyum, demir, potasyum ve magnezyum gereksiniminin büyük kısmını karşıladığı vurgulandı. Pekmezin faydaları ise şöyle:</P> <P align=justify>"1 kg üzüm veya 200 gram pekmez, kalori açısından bin 150 gram süte, 300 gram ekmeğe veya 350 gram ete eşdeğer. Özellikle üzüm pekmezinin içinde doğal olarak bulunan glikoz ve früktoz, vücutta hemen emilerek kana karışır ve metabolizmada enerjiye dönüşür. Sabahları içilecek iki yemek kaşığı pekmez, herkes için çok değerli ve çok önemli olan 2 miligram demir, 80 miligram kalsiyum ve 58 kcsal enerji ihtiyacını karşılayacaktır."</P> <P align=justify>Haval.. ( <a href="http://zeynocan.blogcu.com/biraz-da-sagligimizi-dusunelim_1787646.html">devamı </a>) Tue, 23 Jan 2007 19:19:00 +0200 http://zeynocan.blogcu.com/1759272.html http://zeynocan.blogcu.com/1759272.html <P><B>KALORİ CETVELİ<BR><BR></B>Değerler 100gr/cal. göre saptanmıştır.</P> <P> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=500 border=0> <TR> <TD width="50%"> <TABLE cellPadding=0 width="100%" border=0> <TR> <TD width="100%" colSpan=2> <P class=MsoNormal><B>Et grubu</B></P></TD></TR> <TR> <TD width="50%"> <P class=MsoNormal>Dana Eti (Yağsız)</P></TD> <TD width="50%"> Fri, 19 Jan 2007 16:15:00 +0200 http://zeynocan.blogcu.com/biraz-da-sofra-bilgisi_1751573.html http://zeynocan.blogcu.com/biraz-da-sofra-bilgisi_1751573.html <P class=MsoNormal><B>SOFRA TAKIMLARININ MASADAKİ YERİ </B></P> <P> <TABLE cellPadding=0 width=500 border=0> <TR> <TD vAlign=top width="20%"> <P class=MsoNormal><B>Tabak</B></P></TD> <TD width="80%"> <P class=MsoNormal>Masanın kenar hizasında servis başına 2 adet üst üste, alta düz, çorba içilecekse, üstte çukur; meze yenecekse üste küçük ordövr, ne çorba ne de meze alınmadan sadece yemek yenecekse, üstüste iki düz tabak konmalıdır.</P></TD></TR> <TR> <TD width="20%"> <P class=MsoNormal><B>Yemek çatalı</B> Thu, 18 Jan 2007 15:06:00 +0200 http://zeynocan.blogcu.com/pratik-bilgilerrr_1751485.html http://zeynocan.blogcu.com/pratik-bilgilerrr_1751485.html <P class=MsoNormal><B>AKLINIZDA BULUNSUN !</B> <BR><BR><B>"Şişman bayanlar ve baylar hayatta daha çok şey kazanırlar"</B> <BR>Daha çok kalp krizleri <BR>Daha çok felçler <BR>Daha çok sırt ağrıları <BR>Daha çok şeker hastalığı <BR>Daha çok fiziksel güç azalması gibi... <BR><B>Gençliklerinde şişmanlığı kendilerine dert etmeyenler göreceklerdirki ileri yaşlarda şişmanlık kendilerine ders olacaktır</B>·&nbsp; </P> <P class=MsoNormal><B>CİLDİNİZ &amp; SAĞLIK </B><BR><BR><B>Cildimizin Dostları Nelerdir?</B> </P> <P class=MsoNormal>·&nbsp; Su </P> <P class=MsoNormal>·&nbsp; Karpuz </P> <P class=MsoNormal>·&nbsp; Yeşil sebze Thu, 18 Jan 2007 14:52:00 +0200 http://zeynocan.blogcu.com/1751127.html http://zeynocan.blogcu.com/1751127.html <P align=justify><B>MUTFAK İÇİN PRATİK ÖNERİLER&nbsp;</B><BR><BR> <LI>Yemek yapmak zevk işidir. 2 günlük yemek yapımında kendiniz için zaman ayırımı kolaylaşır... <LI>Yemeklerinizi alüminyum kaplarda saklamayınız.Buzdolabına konan yemekleri kapalı kaplarda tutarsanız kokuları karışmayacaktır... <LI>Eti soğuk su ile ateşe koyarsanız besleyici kısım büyük ölçüde suya geçer.Kaynar suya atarsanız etin üzerinde suya hemen koruyucu bir tabaka teşekkül eder ve besleyici kısım ette kalır... <LI>Balığın haşlama suyundan balık çorbası yapabilirsiniz... <LI>Kızartma bitince kızartma yağını soğutup bir tülbentle süzün,serin ve karanlık bir yerde saklayın.Eski yağın üzerine biraz yağ ilave ederek bu şekilde yağı değerlendirmiş olursunuz... <LI>Vitamin kaybını azaltmak için salataları yemek saatinden hemen önce hazırlamalısınız.Marul yapraklarını bıçakla değil el ile koparmalısınız... <LI>Un çorbası yaparken; unun kokusunu alması için, içine şehriye veya kuskus atarsanız, un kokmasını önlemiş olursunuz... <LI>Revaniyi pişirdikten sonra üzerine dökeceğiniz, '1 bardak soğuk su ' revaninin şerbetini daha iyi çekmesini sağlayacak... <LI>Vücudumuzun nikotin ihtiyacını patlıcanın kabuklarından sağladığını biliyormuydunuz? <LI>Soğan doğrarken; soğanı sirke ile yıkarsanız gözleriniz yanmayacaktır... <LI>Sarımsağın kabuklarını soyup sıvı yağ içerisinde hem senelerce bekletebilir hem de yemek yaparken kendinize kolaylık sağlamış olursunuz.Ayrıca yağınıdan yemek ve salatalara lezzet katması için kullanabilirsiniz... <LI>Kek ve kurabiyelerinizi ağzı kapalı hava almıyacak kaplarda, buz dolabında daha uzun süre saklayabilir hem de tazeliğini kaybetmemiş olursunuz... <LI>Çelik tencerelerinizdeki inatçı lekeleri tamizlemek için, bir süngere az mikarda yumuşatıcı dökerek iyicene ovunuz. Tencereler ilk günkü parlaklığına kavuşacaktır. <LI>Mikrodalga Fırınınızı daha uzun süreli kullanmak için, haftada en az bir kere 1 bardak suyu birkaç .. ( <a href="http://zeynocan.blogcu.com/1751127.html">devamı </a>) Thu, 18 Jan 2007 13:31:00 +0200 http://zeynocan.blogcu.com/merhabalar_1425347.html http://zeynocan.blogcu.com/merhabalar_1425347.html <P align=justify><STRONG>Eklediğim son iki fotoğraf da aynı göle ait.Muhteşem bir görüntü.Şu çok yoğun geçen günlerde dinlenebilmek için gözlerimi kapatıp bir an böyle sakin, huzurlu bir yerde olduğumu düşünüyorum.Sanki bu bile&nbsp; içime bir ferahlık yayıyor.Umarım bir gün görmek istediğim her yere gidebilirim.Şu adına hayat dediğimiz mengeneden kendimi kurtarabilirsem yapmak istediğim o kadar çok şey, gitmek istediğim o kadar çok yer var ki!Bu klasik "Eyvah yaşlanıyorum, zaman geçip gidiyor bense yerimde sayıyorum." telaşına benzedi biraz.Acaba yarın doğum günüm olmasının böyle düşünmeme bir etkisi olabilir mi?Laf aramızda bence var.Ne de olsa bir çizgi daha çektik defterimize.Gününüz&nbsp; hep güzel geçsin.Sevgiyle kalın!</STRONG></P>.. ( <a href="http://zeynocan.blogcu.com/merhabalar_1425347.html">devamı </a>) Wed, 29 Nov 2006 23:32:00 +0200 http://zeynocan.blogcu.com/muhtesem-degil-mi_1425215.html http://zeynocan.blogcu.com/muhtesem-degil-mi_1425215.html <P><A href="http://img.blogcu.com/uploads/Zeynocan_pic08645.jpg"><IMG src="http://img.blogcu.com/uploads/Zeynocan_pic08645.jpg" border=0></A></P>.. ( <a href="http://zeynocan.blogcu.com/muhtesem-degil-mi_1425215.html">devamı </a>) Wed, 29 Nov 2006 23:31:00 +0200 http://zeynocan.blogcu.com/ruya-gibi_1425197.html http://zeynocan.blogcu.com/ruya-gibi_1425197.html <P><A href="http://img.blogcu.com/uploads/Zeynocan_pic05511.jpg"><IMG src="http://img.blogcu.com/uploads/Zeynocan_pic05511.jpg" border=0></A></P>.. ( <a href="http://zeynocan.blogcu.com/ruya-gibi_1425197.html">devamı </a>) Wed, 29 Nov 2006 23:29:00 +0200